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Realiza estos sencillos trucos si te cuesta mucho trabajo dormir

De acuerdo con especialistas del Hospital Metodista de Houston, el sueño depende de dos sistemas: impulso homeostático y el ritmo circadiano.

Estudio muestra que una mala noche de sueño nos hace sentir más viejos

El estudio encontró que las personas que prefieren despertarse temprano tienden a sentirse más jóvenes.

La carne de vaca podría ayudar a combatir el cáncer

Un nuevo estudio revela que un componente hallado en esa proteína puede ayudar a combatir tumores

¿Qué causa la resaca? Y cómo superarla

¿Qué causa el dolor de cabeza punzante, la resequedad en la boca y las náuseas? ¿Existe alguna cura?

Señales de advertencias que te dicen que puedes padecer una deficiencia de hierro sin saberlo

La deficiencia de hierro, causa anemia, con este trastorno la sangre no cuenta con la cantidad suficiente de glóbulos rojos sanos.

Ideas creativas para disfrutar de tu yogur helado

Cuando las temperaturas empiezan a subir es difícil resistirse a la tentación de un buen postre fresquito como el yogur helado. ¡Lo hay de varios sabores y lo mejor es que deja mucho espacio para la creatividad con los ingredientes extra! No obstante, si andas falto de ideas, aquí te dejamos una buena lista para que le saques el máximo provecho a este dulce tan refrescante. ¡Toma nota!

¿Cuántos tipos de alergias existen?

Historias de celebridades que luchan contra el Parkinson y su influencia

La enfermedad de Parkinson (EP) es una afección neurodegenerativa que provoca diversos síntomas neurológicos y relacionados con la movilidad. Los síntomas iniciales, causados por la pérdida de neuronas productoras de dopamina en el cerebro, pueden ser tan leves que a menudo pasan desapercibidos durante mucho tiempo. Sin embargo, cuando el trastorno empeora, se hacen mucho más evidentes. La enfermedad de Parkinson, de la que se calcula que hay unos 10 millones de casos en todo el mundo, afecta a personas de todas las profesiones y condiciones sociales, incluidos muchos famosos. Haz clic en la galería para descubrir a qué actores, políticos y otras figuras públicas les han diagnosticado enfermedad de Parkinson.

Riesgos para la salud de comer antes de acostarse

Quedarse dormido después de una comida abundante puede provocar una variedad de situaciones

Estos alimentos literalmente te hacen más feo según un estudio

En un nuevo estudio, los niveles de consumo de carbohidratos refinados de los participantes se relacionaron estadísticamente con su atractivo facial según lo calificado por voluntarios heterosexuales del sexo opuesto. La investigación fue realizada por científicos de la Universidad de Montpellier, Francia, y sus hallazgos fueron publicados en la re...

¿Un sauna ayuda verdaderamente a quemar calorías?

Las saunas se utilizan a menudo para relajarse o para obtener beneficios para la salud

MLB sólo tiene dos positivos por drogas de 11.609 análisis este año

NUEVA YORK (AP) — La Major League Baseball registró solo dos pruebas positivas por sustancias para mejorar el rendimiento que resultaron en sanciones durante el año que terminó con la Serie Mundial y las exenciones por trastorno por déficit de atención con hiperactividad se mantuvieron en un nivel bajo. Se realizaron 11.609 pruebas que incluyeron 9...

Ser zurdo en un mundo de diestros: problemas y soluciones

En un mundo donde las cosas cotidianas están hechas y diseñadas para personas diestras, las acciones simples pueden ser una lucha para los zurdos. Haz clic para conocer algunas de las luchas diarias a las que las personas zurdas se enfrentan todos los días. Además, ¡conoce algunas celebridades que también son zurdas!

¿Sabías que estos alimentos no deben ir en la despensa? Aquí te explicamos por qué

Es probable que la mayoría de los productos que guardas en la despensa tengan una fecha de caducidad muy lejana. No obstante, que un alimento no haya expirado no quiere decir que se encuentre en un estado óptimo para su consumo, sobre todo si no se ha almacenado correctamente. Desde aquí te animamos a que compruebes el estado de tus conservas para evitar llevarte sorpresas desagradables cuando te dispongas a comerlas. Si quieres saber qué alimentos no deberían guardarse durante demasiado tiempo en la despensa, ¡sigue leyendo!

Sustituir la carne por nueces puede generar estos beneficios

Expertos aseguran que puede beneficiar la salud cardiovascular

CBD Contra la Epilepsia: Todo lo que Hay que Saber

Lee "CBD Contra la Epilepsia: Todo lo que Hay que Saber" en El Planteo.

La verdad tras las sonrisas perfectas: ¡descubre qué famosos usan dentadura postiza!

Una sonrisa reluciente siempre llama la atención. Pero ser una celebridad significa tener unos dientes perfectamente blancos y proporcionados. La cosa es que esas sonrisas pueden no ser todo lo que parecen. Haz clic en la galería para descubrir qué famosos han usado dentaduras postizas y carillas.

El desayuno antiinflamatorio te entrega estos beneficios

Es recomendable que cuente con proteínas, frutas, granos enteros o verduras

Expertos aseguran que los berros son uno de los alimentos más sanos del mundo ¿Conoces este tipo de alga?

los berros son uno de los alimentos más sanos del mundo

Sorpréndete con estas curiosidades sobre los congelados

De todos los productos que se consumen en el mundo, puede que los congelados sean los más menospreciados. Esto no deja de resultar curioso, teniendo en cuenta lo variados, deliciosos y prácticos que son. Puede que este desdén hacia ellos se deba a que han tenido un pasado complicado y un largo periodo de evolución científica. Además, existen muchas ideas preconcebidas acerca de la calidad y los efectos negativos de la comida congelada. Si quieres descubrir la verdad, aquí te dejamos todo lo que necesitas saber al respecto. ¡Haz clic para seguir leyendo!

Cómo la citisina te puede ayudar a dejar de fumar

Esta ayuda genérica se destaca también por su bajo costo

Conoce los beneficios para la salud de caminar bajo la lluvia

Según los expertos en salud, caminar bajo la lluvia tiene muchos beneficios

Conozca cinco señales de que la acidez de estómago podría ser grave

La afección es provocada por el ácido del estómago que sube hacia la garganta (reflujo ácido).

El rendimiento cognitivo puede ser tratado con este ejercicio

Además, compensa la falta de sueño

Harvard explica las 4 características de vida que nos ayudarían a ser más felices

Desarrollar el bienestar emocional es fundamental para priorizar tanto la salud física como la mental

Envejecer con síndrome de Down

Hoy en día, las personas con síndrome de Down viven hasta los 60 años o más y suelen llevar una vida plena. Una mejora radical, porque hace 50 años tenían una esperanza de vida inferior a diez años.

¿Cómo distinguir la influenza de la gripe común?

Ambas enfermedades presentan síntomas similares, lo que las vuelve difícil de diferenciar

Conservas imprescindibles que no pueden faltar en tu despensa

La comida enlatada suele tener mala fama por su alto contenido en sodio y, a veces, azúcar. Sin embargo, no es cierto que se trate de una alternativa menos saludable o sabrosa que los alimentos frescos o congelados. Las conservas duran mucho, tienen un gran sabor y suelen ser mucho más accesibles. Además, aportan muchos nutrientes y hacen que cocinar sea un proceso mucho más rápido y sencillo. ¿A que empiezas a verlas con otros ojos? Si quieres saber cuáles son los alimentos enlatados que no pueden faltar en tu despensa, ¡sigue leyendo!

Las 5 mejores bebidas para bajar de peso con pocos ingredientes

Aprovechando los beneficios que ofrecen algunos ingredientes naturales, puedes quemar grasa y acelerar tu metabolismo

Tu cuerpo puede sufrir seriamente si no entras en calor antes de entrenar

Además, es importante hidratarse en el entrenamiento para evitar consecuencias

Celebridades con títulos médicos: ¿Quiénes son?

Si por desgracia necesitas un médico, sería útil tener a alguna de estas estrellas a mano. En su momento, fueron profesionales de la salud (o estuvieron muy cerca) y se dedicaban a salvar vidas antes de tomar otro rumbo en su vida. Algunos eran enfermeros, otros médicos, pero todos destacan por su inteligencia. Haz clic en la galería para descubrir qué estrellas eran profesionales de la salud antes de saltar a la fama.

Añade estas semillas a tu dieta y transforma tus comidas

Las semillas son una fuente excelente de fibra, minerales y grasas saludables. De hecho, contienen nutrientes y vitaminas que deberían formar parte de la dieta de cualquier persona. La mayoría pueden consumirse crudas como tentempié o utilizarse como acompañamiento de carnes, ensaladas y postres. Así que, ¿por qué no empiezas a incluirlas en tus platos? Si quieres saber más sobre ellas y descubrir nuevas recetas, ¡haz clic para seguir leyendo!

El papel de la vitamina D en la lucha contra el estrés y para la buena salud mental

La vitamina D, conocida como la "vitamina del sol", se produce en la piel en respuesta a la exposición a la luz solar.

¿Qué es la “menopausia” masculina?

Como las mujeres, los hombres también sufren cambios hormonales

¿Alcohol en exceso? Alimentos y bebidas que te ayudarán a recuperarte

¿Qué le pasa a tu organismo si todos los días comes comida chatarra?

Estos alimentos suelen ser altos en calorías y bajos en nutrientes.

La comida también puede hacerte feliz

Diferentes estudios han encontrado que la comida y algunos alimentos en específico pueden hacerte más feliz

¡Atención! Si presentas varios de estos signos puedes estar inmerso en una adición al cannabis

Su constante consumo puede desencadenar algunos problemas en la salud

El desayuno es fundamental si quieres adelgazar

Es importante no saltarse ninguna comida

Celebridades que han hablado sobre su trastorno bipolar

El trastorno bipolar, antes conocido como "depresión maníaca", afecta a millones de personas en todo el mundo. La enfermedad se caracteriza por cambios de humor extremos que pueden causar un ciclo de manía y depresión si no se tratan. Hay muchos personajes famosos que viven con el trastorno bipolar, y bastantes que han compartido la historia de sus luchas y sus éxitos. Haz clic para descubrir a qué famosos les han diagnosticado trastorno bipolar y conocer sus historias.

Beneficios de tomar a diario vitamina D para el estado de ánimo

Una de las principales formas en que la vitamina D impacta el estado de ánimo es a través de su influencia en el sistema nervioso central.

¿Qué es la vitamina K? El nutriente obligado para un envejecimiento saludable

Aunque quizás no sea tan reconocida como otras vitaminas como la C o la D, su función en el cuerpo humano es fundamental

Cómo preparar una barbacoa vegetariana deliciosa y saludable

¿Y si te dijéramos que las barbacoas no son solo de hamburguesas, salchichas y filetes? Pues sí, este verano puedes disfrutar de una barbacoa sin carne igual de deliciosa. Solo tienes que preparar un banquete vegetal a base de hamburguesas vegetarianas, halloumi, ensaladas, salsas y mucho más. Tanto si eres vegetariano o vegano de por vida, como si solo quieres comer menos carne, estas sabrosas recetas de barbacoa sin carne te dejarán con la boca abierta. Haz clic y prepárate para una experiencia que te hará la boca agua.

Practica milenaria ayuda a rejuvenecer la función cerebral

Una investigación arroja que, en general, el Tai Chi mejora la cognición global.

Mitos nutricionales a prueba: ¿el gluten enferma?

Cada vez son más las personas intolerantes al gluten, la proteína del trigo. Pero, ¿es malo el gluten en sí?

Cantidades excesivas de vitamina B3 podría desencadenar enfermedades cardíacas

El estudio reveló un riesgo previamente desconocido por cantidades excesivas de esta vitamina

Tardas un minuto en hacerlo y tu cuerpo te lo agradecerá: ¿qué es?

Existen muchas formas de cuidar nuestra salud, pero algunas exigen dedicar bastante tiempo, como hacer ejercicio en el gimnasio o cocinar una comida equilibrada. Sin embargo, también hay muchas actividades que mejoran nuestra salud y llevan menos de 60 segundos. ¿No te lo crees? Haz clic en la galería y descubre qué pequeñas cosas te darán grandes resultados, sin falsos milagros.

Qué es el cortisol y por qué debes mantenerlo a raya para tener buena salud mental

La relación entre el cortisol y la salud mental radica en su capacidad para afectar el equilibrio químico del cerebro

Enfermedad misteriosa en Congo podría ser malaria, dicen autoridades

KINSASA, Congo (AP) — La misteriosa enfermedad similar a la gripe que ha matado a decenas de personas en el suroeste del Congo en las últimas semanas podría ser malaria, según resultados de muestras de laboratorio de personas infectadas, dijeron autoridades el miércoles. “De las 12 muestras tomadas, nueve dieron positivo para malaria, pero estas mu...

¿Desodorantes naturales? Esto es lo que tienes que saber

No solo ayudan al medio ambiente, sino que puede ser la solución perfecta a todos tus problemas.